翠皮爆鱔絲 - 鱔魚1000克

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翠皮爆鱔絲

翠皮爆鱔絲

主料:鱔魚1000克

辅料:芹菜500克 西瓜皮200克 雞蛋150克

调料:泡椒50克 大蔥20克 姜15克 大蒜(白皮)20克 鹽6克 醬油30克 味精3克 白砂糖3克 醋2克 香油3克 黃酒3克 胡椒粉3克 豬油(煉製)50克 澱粉(豌豆)30克

做法:

西瓜皮洗淨後搾汁,用紗布過濾待用。鱔魚洗淨後剖開腹,剔去骨,摳去內臟,斜切成絲。芹菜擇去葉和老桿,用清水洗淨,切成3厘米長的段(粗的要切開),泡辣椒切成斜口條,姜、蔥、蒜擇選、洗淨後均切成絲,雞蛋去黃留清待用。鱔絲用澱粉、食鹽、蛋清、一半西瓜皮汁調勻漿好,用紹酒、醬油、白砂糖、味精、澱粉、湯和另一半西瓜皮汁對成汁。鍋置火上,放入豬油燒熱至六成熱,下鱔絲滑散,倒入漏勺。原鍋重置火上,放入少許豬油,將芹菜、泡辣、姜、蔥、蒜一起下鍋翻炒,下鱔絲,烹入味汁,加醋、麻油,炒勻即可。

技巧:本品有過油炸過程,需備豬油約250克。

贴士:效用:本方用西瓜翠皮清熱解暑,用富含營養,能補虛損、祛風濕、強筋骨之鱔絲作主食,再配以平肝清熱、祛風利濕之芹菜,藥食同用,共秦補虛健骨、清暑療痺之功。用於體弱消瘦乏力、腰腿疲軟、風濕肢體疼痛、屈伸不利,及暑熱煩渴、尿赤等症,有一定療效。本方是高血壓、營養不良、風濕性關節炎患者夏季理想膳食。夏季養生藥膳

分類:夏季養生食譜   防暑食譜   營養不良食譜   關節炎食譜   高血壓食譜     原本味  

翠皮爆鱔絲成分
  • 能量1787.94千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質208.81克
  • 脂肪80.79克
  • 碳水化合物78.76克
  • 葉酸315.83微克
  • 膳食纖維8.32克
  • 膽固醇2184毫克
  • 維生素A922.2微克
  • 胡蘿蔔素346.1微克
  • 硫胺素0.87毫克
  • 核黃素10.69毫克
  • 煙酸40.29毫克
  • 維生素C62.6毫克
  • 維生素E32.12毫克
  • 鈣796毫克
  • 磷2609.42毫克
  • 鉀3900.18毫克
  • 鈉5613.33毫克
  • 碘45.27微克
  • 鎂311.97毫克
  • 鐵36.19毫克
  • 鋅24.46毫克
  • 硒371.01微克
  • 銅1.3毫克
  • 錳24.27毫克
  • 翠皮爆鱔絲的做法,翠皮爆鱔絲怎麼做
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原本味美食
 
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