三鮮鱔魚湯 - 豬肉(肥瘦)150克 鱔魚200克 黃瓜

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三鮮鱔魚湯

三鮮鱔魚湯

主料:豬肉(肥瘦)150克 鱔魚200克 黃瓜100克

辅料:雞蛋100克

调料:鹽3克 料酒5克 味精2克 澱粉(玉米)3克 植物油10克 香油5克 大蔥5克 姜2克

做法:

1. 將豬肉、黃瓜分別洗淨,切成絲;2. 鱔魚宰殺洗淨,將魚肉切絲燙熟;3. 雞蛋磕入碗內拌勻,攤成雞蛋皮,切成絲;4. 蔥姜切絲;5. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;6. 坐鍋點火倒油,油熱後放蔥姜絲熗鍋,然後放入高湯燒沸,依次放入鱔魚絲、肉絲、雞蛋絲、料酒、精鹽、黃瓜絲、味精;7. 待湯開後,淋入水澱粉勾芡,起鍋盛入湯碗內,淋入香油即成。

技巧:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   營養不良食譜   貧血食譜   益智補腦食譜   子宮脫垂食譜   腎調養食譜     鹹鮮味  

三鮮鱔魚湯成分
  • 能量962.08千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質70.84克
  • 脂肪72.32克
  • 碳水化合物15.29克
  • 葉酸149.49微克
  • 膳食纖維0.68克
  • 膽固醇957毫克
  • 維生素A377.11微克
  • 胡蘿蔔素96.6微克
  • 硫胺素0.59毫克
  • 核黃素2.5毫克
  • 煙酸13.13毫克
  • 維生素C9.23毫克
  • 維生素E8.53毫克
  • 鈣155.89毫克
  • 磷787.58毫克
  • 鉀998.14毫克
  • 鈉1704.48毫克
  • 碘27.2微克
  • 鎂72.06毫克
  • 鐵9.64毫克
  • 鋅8.17毫克
  • 硒101.51微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳4.63毫克
  • 三鮮鱔魚湯的做法,三鮮鱔魚湯怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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