魚香豆腐 - 豆腐(北)500克

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魚香豆腐

魚香豆腐

主料:豆腐(北)500克

辅料:鹹魚25克

调料:大蔥10克 姜5克 鹽3克 醬油5克 花生油30克 味精2克 胡椒2克

做法:

1. 將豆腐洗淨,切成2厘米的見方的塊。2. 鹹魚、生薑、蔥切成粒。3. 將鍋置火上,倒入花生油,燒至八成,放入豆腐,將其皮炸至金黃色撈出。4. 鍋中留底油,放生薑、蔥、醬油、豆腐塊、鹹魚粒,加水同煮5分鐘,加味精、胡椒炒勻即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油500克。

贴士:此菜具有補益脾胃,清熱潤燥,利小便,解熱毒的作用。適用於婦女白帶異常、產後惡露淋滴不淨、腰酸體虛等症。

分類:清熱解毒食譜   利尿食譜   青少年食譜   脾調養食譜   骨質疏鬆食譜     魚香味  

魚香豆腐成分
  • 能量844.7千卡
  • 維生素B60.27毫克
  • 蛋白質47.5克
  • 脂肪70.58克
  • 碳水化合物18.67克
  • 葉酸200.32微克
  • 膳食纖維14.43克
  • 維生素A27.7微克
  • 胡蘿蔔素166.1微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸0.77毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E54.62毫克
  • 鈣542.25毫克
  • 磷581.97毫克
  • 鉀576.48毫克
  • 鈉1669.66毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂329.96毫克
  • 鐵9.17毫克
  • 鋅3.99毫克
  • 硒12.62微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.74毫克
  • 魚香豆腐的做法,魚香豆腐怎麼做
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