桂圓炒螺花 - 海螺250克 桂圓200克

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桂圓炒螺花

桂圓炒螺花

主料:海螺250克 桂圓200克

调料:植物油20克 大蔥5克 姜5克 鹽2克 味精2克 料酒5克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1.活海螺肉洗淨,剞深十字花刀,切成1.5厘米的方丁,放熱植物油中促出。2.滑勺內加底油,放入蔥薑末烹香,即加入桂圓肉煸炒,隨加鹽、味精和少許高湯,加入海螺花,用水澱粉勾稀芡,淋明油即成。

技巧:龍眼肉就是桂圓肉。

贴士:海螺:螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土黴素素同服;不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食;吃螺不可飲用冰水,否則會導致腹瀉。

分類:山東菜   糖尿病食譜   防癌抗癌食譜   熟炒   本味鹹鮮  

桂圓炒螺花成分
  • 能量465.11千卡
  • 維生素B60.41毫克
  • 蛋白質53.88克
  • 脂肪2.5克
  • 碳水化合物57.78克
  • 葉酸40.75微克
  • 膳食纖維1.07克
  • 生物素40微克
  • 膽固醇442.5毫克
  • 維生素A132.95微克
  • 胡蘿蔔素51.7微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素1.43毫克
  • 煙酸3.18毫克
  • 維生素C86.35毫克
  • 維生素E51.75毫克
  • 鈣1366.64毫克
  • 磷443.08毫克
  • 鉀968.76毫克
  • 鈉1507.58毫克
  • 鎂500.88毫克
  • 鐵13.88毫克
  • 鋅9.2毫克
  • 硒188.69微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳1.2毫克
  • 桂圓炒螺花的做法,桂圓炒螺花怎麼做
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