清湯哈士蟆 - 蛤士蟆200克 雪蛤膏100克

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清湯哈士蟆

清湯哈士蟆

主料:蛤士蟆200克 雪蛤膏100克

辅料:猴頭菇50克

调料:黃酒15克 鹽3克 味精2克 香油2克

做法:

1. 蛤士蟆油(雪蛤膏)洗淨後,放溫水內浸泡4 小時左右,然後取出,摘去黑線及雜物,即可使用;2. 哈士蟆取肉切成小片;3. 猴頭切成片;4. 哈士蟆油上鍋蒸熟;5. 炒鍋放旺火上,加雞湯750毫升,下猴頭片、黃酒燒沸,下哈士蟆肉、蛤士蟆油加味精,撇去浮沫,淋香油即可。

技巧:1. 蛤士蟆油泡發時不宜用開水急泡,或浸泡時間過長,以免糜爛失形。泡發好的蛤士蟆油呈棉花狀,色澤白,表面有油脂光澤,質地膨鬆,柔軟滑嫩;2. 哈士蟆油本身缺乏鮮味,並有腥味,不能單獨用,加入一定數量配料,以彌補原料味道不足。

贴士:哈士蟆油含有豐富蛋白質,含少量的脂肪、硫胺素、尼克酸、核黃素等營養成份,是高級營養滋補品。對高血壓、腎功能減退、肺結核病人及體弱者具有一定療效。

分類:東北菜   高血壓食譜   腎調養食譜   結核病食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

清湯哈士蟆成分
  • 能量39.72千卡
  • 蛋白質2.04克
  • 維生素B120.3微克
  • 脂肪2.1克
  • 碳水化合物2.98克
  • 葉酸0.04微克
  • 膳食纖維2.1克
  • 維生素D1微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素0.03毫克
  • 煙酸0.18毫克
  • 維生素C2毫克
  • 維生素E1.63毫克
  • 鈣18.31毫克
  • 磷21.73毫克
  • 鉀8.4毫克
  • 鈉1430.92毫克
  • 鎂4.95毫克
  • 鐵1.55毫克
  • 鋅0.29毫克
  • 硒0.79微克
  • 銅0.05毫克
  • 錳0.08毫克
  • 清湯哈士蟆的做法,清湯哈士蟆怎麼做
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