醬羊肉 - 羊肉(瘦)5000克

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醬羊肉

醬羊肉

主料:羊肉(瘦)5000克

调料:鹽200克 醬油500克 料酒5克 白砂糖10克 大蔥10克 姜5克 八角5克 花椒3克 桂皮3克 丁香3克

做法:

1.將羊肉切成500克左右的塊,用滾水焯後,撈出,用清水洗淨備用。 2.鍋內放入清水10千克,用旺火將水燒滾,下入羊肉,湯開時撇去浮沫,煮30分鐘撈出。 3.將湯舀出,鐵箅子墊在鍋底,將羊肉擺在鍋內,中間留一空心,從中間倒入原湯,加精鹽,醬油,白糖,料酒,肉料袋。 4.用慢火煮,煮3小時左右撈出,即成。  

技巧:備清水5000克.

分類:鹵醬菜   補虛養身食譜   肢寒畏冷食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

醬羊肉成分
  • 能量6287.61千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質1053.62克
  • 脂肪196.62克
  • 碳水化合物79.37克
  • 葉酸1.32微克
  • 膳食纖維4.89克
  • 膽固醇3000毫克
  • 維生素A553.54微克
  • 胡蘿蔔素21.1微克
  • 硫胺素7.77毫克
  • 核黃素8.68毫克
  • 煙酸268.68毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E15.76毫克
  • 鈣858.98毫克
  • 磷10830.12毫克
  • 鉀21906.88毫克
  • 鈉110884.5毫克
  • 碘397微克
  • 鎂1894.83毫克
  • 鐵240.76毫克
  • 鋅309.5毫克
  • 硒368.59微克
  • 銅6.68毫克
  • 錳8.3毫克
  • 醬羊肉的做法,醬羊肉怎麼做
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