豆芽豆腐湯
主料:豆腐(北)200克 黃豆芽250克 醃雪裡蕻100克
调料:鹽2克 味精1克 大蔥5克 大豆油15克
做法:
1.把黃豆芽洗淨,去皮,豆腐切成丁,雪裡蕻洗淨,切丁,蔥切丁。2.鍋內放油燒熱,放入蔥丁煸炒,再放入黃豆芽,炒出香味時加適量的水,在旺火上燒開。待黃豆芽酥爛是放入雪裡蕻、豆腐改小火慢燒10分鐘,加入精鹽、味精,即可出鍋。技巧:1. 此湯菜為黃豆芽與豆腐相配而成;2. 此二物內含較高的蛋白質、碳水化合物,並含有豐富的氨基酸和維生素C,被稱為高蛋白、低脂脈的保健食品。3.常可作為冠心病、高血壓、高血脂的保健菜譜。