茄泥肉丸 - 豬肉(肥瘦)250克 茄子 500克

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茄泥肉丸

茄泥肉丸

主料:豬肉(肥瘦)250克 茄子 500克

调料:醬油30克 白酒10克 鹽3克 胡椒粉3克 澱粉(豌豆)10克 大蔥10克 姜5克 植物油50克 雞蛋120克

做法:

1. 蔥洗淨拍碎;姜5片拍碎浸泡在一飯碗冷水。2. 豬肉鉸碎放入大碗,加入醬油、酒、鹽、胡椒粉及澱粉仔細拌勻。3. 茄子洗淨切條,隔水蒸約20分鐘熟軟取出,加入少許蔥、薑汁水,搗成泥狀,拌入肉泥中,同一方向攪拌至糊狀。4. 雞蛋2只打在碗內調勻,茄泥肉醬擠起小丸。5. 燒熱油鍋,將茄泥肉丸醮蛋液粘上生粉炸,先用中火炸,後改小火炸熟內部,起鍋前,再用大火熱脆外皮,撈起放於盤中即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油1000克左右。

分類:補虛養身食譜   孕晚期食譜   營養不良食譜   碎屑料炸   炸燒味  

茄泥肉丸成分
  • 能量1327.16千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質56.71克
  • 脂肪104.22克
  • 碳水化合物48.79克
  • 葉酸209.64微克
  • 膳食纖維7.03克
  • 膽固醇902毫克
  • 維生素A368.6微克
  • 胡蘿蔔素266.7微克
  • 硫胺素0.81毫克
  • 核黃素0.97毫克
  • 煙酸12.68毫克
  • 維生素C25.5毫克
  • 維生素E8.73毫克
  • 鈣230.87毫克
  • 磷748.51毫克
  • 鉀1546.49毫克
  • 鈉3242.61毫克
  • 碘39.11微克
  • 鎂172毫克
  • 鐵12.11毫克
  • 鋅8.16毫克
  • 硒50.26微克
  • 銅0.88毫克
  • 錳1.36毫克
  • 茄泥肉丸的做法,茄泥肉丸怎麼做
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炸燒味美食
 
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