髮絲牛百葉 - 牛肚500克 玉蘭片25克

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髮絲牛百葉

髮絲牛百葉

主料:牛肚500克 玉蘭片25克

调料:辣椒(紅、尖、干)5克 大蔥5克 醋20克 澱粉(豌豆)10克 味精1克 鹽3克 香油3克 花生油50克

做法:

1.將牛百葉分割成5塊,放入桶內,倒入沸水(浸沒為度),用木棍不停地攪動(約3分鐘),撈出,用清水漂洗乾淨後,隨冷水下鍋,煮至斷生取出。 2.將牛百葉逐塊平鋪在砧板上,剔去黑色外壁,切成約5厘米長的細絲,盛入碗裡。 3.用醋10克,精鹽1克將百葉絲拌勻,用力抓揉,去掉腥膩味,然後用冷水漂洗乾淨擠干水分,蔥切成約1.5厘米長的段,取小碗一隻,盛入牛肉清湯,再放味精,麻油,醋(10)克,蔥段和濕澱粉,調成味汁。 4.炒鍋置火上,放生油燒至八成熱,先把玉蘭片絲和干椒末下鍋煸炒,打個翻身,即下牛百葉絲和精鹽,炒勻,倒入調好的味汁,快炒幾下,即可出鍋裝盤。

分類:上海菜     微辣  

髮絲牛百葉成分
  • 能量901.92千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質74.86克
  • 脂肪61.72克
  • 碳水化合物17.33克
  • 葉酸0.63微克
  • 膳食纖維5.06克
  • 膽固醇520毫克
  • 維生素A10.55微克
  • 胡蘿蔔素3.2微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.69毫克
  • 煙酸12.9毫克
  • 維生素C0.4毫克
  • 維生素E26.67毫克
  • 鈣225.71毫克
  • 磷571.14毫克
  • 鉀966.71毫克
  • 鈉1619.57毫克
  • 鎂97.73毫克
  • 鐵13.1毫克
  • 鋅12.56毫克
  • 硒45.89微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳2.59毫克
  • 髮絲牛百葉的做法,髮絲牛百葉怎麼做
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