炸魚丸子 - 豬肉(肥)120克 黑魚200克

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炸魚丸子

炸魚丸子

主料:豬肉(肥)120克 黑魚200克

辅料:荸薺50克 雞蛋200克

调料:大蔥10克 姜5克 料酒5克 花椒3克 澱粉(豌豆)10克 鹽3克 味精2克 胡椒粉1克 植物油50克 椒鹽3克

做法:

1.蔥姜洗淨搗碎用料酒加適量水取汁,即成蔥姜水;肥肉剁成肉末;精魚肉斬成泥蓉狀放盆中,徐徐加肥肉末、蔥姜水、浸泡花椒的水,沿一個方向攪拌均勻,再加雞蛋攪勻,最後加荸薺末及調料調勻成餡。2.勺內加植物油燒熱,將魚餡下成直徑2厘米的丸子,入油中炸熟呈金黃色,食時蘸花椒鹽。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:山東菜   低溫環境作業人群食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   貧血食譜   碎屑料炸   炸燒味  

炸魚丸子成分
  • 能量1451.02千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質68.46克
  • 脂肪126.77克
  • 碳水化合物25.59克
  • 葉酸232.52微克
  • 膳食纖維1.84克
  • 膽固醇1482.8毫克
  • 維生素A559.59微克
  • 胡蘿蔔素81.7微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.91毫克
  • 煙酸7毫克
  • 維生素C4毫克
  • 維生素E6.31毫克
  • 鈣451.5毫克
  • 磷776.22毫克
  • 鉀1157.81毫克
  • 鈉1737.83毫克
  • 碘67.48微克
  • 鎂103.41毫克
  • 鐵7.6毫克
  • 鋅4.95毫克
  • 硒87.74微克
  • 銅0.55毫克
  • 錳0.64毫克
  • 炸魚丸子的做法,炸魚丸子怎麼做
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炸燒味美食
 
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