溜番茄小丸子 - 豬肉(肥瘦)250克

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溜番茄小丸子

溜番茄小丸子

主料:豬肉(肥瘦)250克

辅料:雞蛋75克

调料:番茄醬30克 白砂糖20克 澱粉(豌豆)5克 大蔥5克 姜5克 植物油50克 鹽2克

做法:

1.將豬肉洗淨、剁成茸,加鹽、蔥薑末、雞蛋、澱粉攪拌均勻,做成餡。2.鍋中放植物油燒至五成熱,將餡擠成小小的丸子放入油鍋炸熟撈出。3.將鍋裡的油倒出,留余油少許,下入番茄醬、白糖、鹽,熬成紅汁,倒入丸子翻炒均勻,出鍋裝盤即可。

技巧:此菜含有豐富的優質蛋白、脂肪、鈣、磷、鐵、多種維生素,適合一歲以上幼兒及小學生食用。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   學齡期兒童食譜   糖醋溜   茄汁味  

溜番茄小丸子成分
  • 能量1197.55千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質44.62克
  • 脂肪99.2克
  • 碳水化合物38.2克
  • 葉酸96.48微克
  • 膳食纖維0.9克
  • 膽固醇638.75毫克
  • 維生素A222.45微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素0.65毫克
  • 核黃素0.61毫克
  • 煙酸10.65毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E3.59毫克
  • 鈣74.54毫克
  • 磷542.2毫克
  • 鉀948.38毫克
  • 鈉1045.92毫克
  • 碘20.4微克
  • 鎂62.44毫克
  • 鐵6.16毫克
  • 鋅6.24毫克
  • 硒40.86微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳0.4毫克
  • 溜番茄小丸子的做法,溜番茄小丸子怎麼做
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