平鍋鯰魚
主料:鯰魚500克
辅料:鵪鶉蛋400克 冬筍25克 青椒25克 洋蔥(白皮)25克
调料:花生油50克 香油25克 鹽4克 味精2克 番茄醬80克 澱粉(玉米)60克 料酒40克 姜20克 大蔥15克
做法:
1. 將鯰魚用60攝氏度的水燙殺,刮淨黑膜去皮; 2. 將鯰魚破肚皮去內臟、頭尾,片下鯰魚肉,切成1.5厘米的片;3. 鵪鶉蛋煮熟去殼;4. 水發冬筍、青椒、蔥頭分別切成片,姜切末;5. 炒鍋置旺火上,放入花生油燒至五成熟,隨即推入鯰魚片稍爆後,起鍋瀝淨油;6. 原鍋留底油,放火上燒熱,放入蔥頭、青椒、冬筍略煸炒;7. 待透出香味時,加入鮮湯、蕃茄醬、料酒、精鹽、味精、用濕澱粉勾成厚芡;8. 立即投入爆熟的鯰魚片,在鍋內顛翻幾下,淋香油,撒上蔥段盛盤;9. 原鍋置中火上,放鮮湯,精鹽,味精,鵪鶉蛋,燒入味;10. 用濕澱粉勾玻璃芡汁,淋香油,盛入魚片周圍即成。技巧:本品有油炸過程,需備花生油約1000克。
贴士:鯰魚:魚不宜與牛羊油、牛肝、鹿肉、野豬肉、野雞、中藥荊芥同食。