玉帶肚尖卷 - 豬肚400克 醬姜500克

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玉帶肚尖卷

玉帶肚尖卷

主料:豬肚400克 醬姜500克

辅料:冬筍70克 香菇(鮮)50克 蘑菇(鮮蘑)50克 胡蘿蔔150克

调料:雞蛋150克 豬油(煉製)100克 料酒25克 鹽5克 味精2克 胡椒粉1克 大蔥50克 澱粉(豌豆)25克 香油15克

做法:

1.水髮香菇去蒂洗淨;冬筍去殼洗淨和醬姜都切成絲;蔥白切成5厘米長的段(蔥青作捆紮之用);胡蘿蔔切成樹葉形;蘑菇切成片;雞蛋去黃用清,加入適量的鹽、干澱粉20克調製成漿。2.將肚尖頭剔去油和筋,切成5厘米寬的塊,再片成5厘米長的薄片,攤放木板上,將冬筍、香菇、醬姜絲各放三根在肚尖的一端捲成筒,然後用蔥青捆紮,切去兩頭伸出的部分,用餘下的蛋清上漿,用湯、鹽、味精、香油、濕澱粉10克(澱粉5克加水5克)兌成汁。3.食用時,鍋燒熱放入豬油燒到六成熱時,下入肚尖卷,滑至八成熟倒入漏勺瀝油;鍋內留油50克,下入胡蘿蔔片、蘑菇片,加鹽炒一下,倒入滑熟肚尖卷,烹料酒,隨即衝下兌汁,翻炒幾下,放香油,裝盤即成。

技巧:1.此菜中醬姜選用的是子油姜,子油薑是湘潭市傳統名牌醬菜,距今已有兩百多年歷史。其特點是色澤素雅,醬香濃郁,脆嫩可口,微辣開胃,既可單獨食用,又可用為調料。2.因有過油炸制過程,需準備熟豬油約500克。

分類:湖南菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   便秘食譜   炸烹   鹹鮮味  

玉帶肚尖卷成分
  • 能量1781.38千卡
  • 維生素B60.28毫克
  • 蛋白質85.02克
  • 脂肪142.5克
  • 碳水化合物61.08克
  • 葉酸219.04微克
  • 膳食纖維6.21克
  • 膽固醇2130.5毫克
  • 維生素A1433.7微克
  • 胡蘿蔔素6288.6微克
  • 硫胺素0.78毫克
  • 核黃素1.65毫克
  • 煙酸16.32毫克
  • 維生素C23.2毫克
  • 維生素E20.45毫克
  • 鈣231.02毫克
  • 磷973毫克
  • 鉀1446.57毫克
  • 鈉2743.74毫克
  • 碘40.88微克
  • 鎂105.52毫克
  • 鐵15.84毫克
  • 鋅10.76毫克
  • 硒70.99微克
  • 銅0.73毫克
  • 錳0.88毫克
  • 玉帶肚尖卷的做法,玉帶肚尖卷怎麼做
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