紅扒海參 - 海參(水浸)600克 牛蹄筋(泡發

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紅扒海參

紅扒海參

主料:海參(水浸)600克 牛蹄筋(泡發)200克

辅料:玉蘭片50克 香菇(干)20克

调料:小蔥10克 姜10克 花椒2克 豬油(煉製)50克 醬油20克 味精2克 糖色15克 料酒15克 鹽5克

做法:

1. 將泡發海參與水發蹄筋,皆片成坡刀片,分別放開湯鍋內汆透撈出,放在兩個碗內;2. 玉蘭片泡發洗淨,切成薄片,待用;3. 香菇浸發去蒂,洗淨,切片;4. 蔥姜洗淨,蔥切段,姜切片;5. 將鍋墊放在扒盤上,玉蘭片、香菇片,在鍋墊上各排一邊,將海參片刺朝下,在冬筍上排成圓形,將蹄筋排在海參上,用盤扣住,放在鍋內;6. 將另一個鍋端在火上,添入豬油,油熱時,先將蔥段、花椒、姜下鍋炸黃撈出,再下入鮮湯400毫升,加醬油、鹽、糖色,燒製;7. 待燒湯沸時,倒在海參鍋內,再放大火上頂開,移在小火上扒約10 分鐘;8. 見菜紅汁濃時,加味精、料酒,再扒片刻,去掉拼盤,用漏勺托住鍋墊,合在扒盤內;9. 余汁嘗好味道,勾入大流水芡,淋入油少許,澆在海參上即成。

技巧:1. 水發海參;將干海參放入開水盆內,漲發回軟,放入冷水鍋內,用小火燒開。蓋嚴蓋,放在保溫處,使水溫保持在60℃~70℃左右;把海參發透,撈到溫水盆內,剖開腹部,清除腸肚和黑皮,用淨溫水洗淨,放入冷水鍋內,用小火燒開,倒入盆內加蓋,保溫漲發。如此反覆漲發,直到海參柔軟光滑,手捏著有韌性,即為發好。發好的海參可放入開水盆內浸泡備用。注意,泡海參的水不要被油脂污染;2. 河南二扒,白扒用小流水芡即薄芡;紅扒用大流水芡,即濃芡。不可隨意亂用,否則就會失去豫菜風味特色。

贴士:此菜為「汴梁十二扒」之十二,與「白扒海參」為姊妹菜。

分類:河南菜   補虛養身食譜   高脂血症食譜   糖尿病食譜   肝調養食譜     鹹鮮味  

紅扒海參成分
  • 能量732.82千卡
  • 蛋白質55.65克
  • 脂肪51.14克
  • 碳水化合物27.54克
  • 葉酸29.9微克
  • 膳食纖維12.99克
  • 膽固醇366.5毫克
  • 維生素A107.36微克
  • 胡蘿蔔素107.8微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸6.45毫克
  • 維生素C4毫克
  • 維生素E3.96毫克
  • 鈣1528.58毫克
  • 磷183.46毫克
  • 鉀489.86毫克
  • 鈉3934.22毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂263.76毫克
  • 鐵14.33毫克
  • 鋅5.27毫克
  • 硒46.77微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳2.26毫克
  • 紅扒海參的做法,紅扒海參怎麼做
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