烤兔卷 - 兔肉400克 火腿100克

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烤兔卷

烤兔卷

主料:兔肉400克 火腿100克

辅料:生菜(團葉)50克 澱粉(蠶豆)10克

调料:香菜5克 腐乳汁50克 白酒25克 小蔥50克 鹽5克 姜10克 味精1克 胡椒粉3克

做法:

1. 兔腿肉洗淨瀝干,剔除腿骨,肉向兩邊片薄,拍平;2. 然後加腐乳鹵、白酒、胡椒粉、味精和精鹽醃漬15 分鐘;3. 火腿切成薄片;4. 醃漬過的兔腿肉在砧板上攤平,放上洗淨生菜葉,撒上干澱粉,再放上火腿片,並在兔的一端放上蔥段、姜絲,捲成兔腿形;5. 用細鐵絲將兔腿捆紮住,以鐵鉤勺掛,放在烤爐內,烘烤約30 分鐘即熟;6. 將烤熟的兔腿拆去鐵絲後,橫切成片,摞放在盤中,兩邊襯以香菜葉即成。

技巧:兔肉隨味,與肉烹有肉味,與雞烹有雞味。與火腿同烹,加腐乳鹵及汾酒(白酒)調味,是此菜正宗三味。

贴士:「烤兔卷」也叫「兔夾金腿,」它用兔肉包以火腿片和青菜葉,卷面成兔腿狀,入爐烘烤製成。是錢塘風味佐酒佳餚。

分類:浙江菜   特色菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   益智補腦食譜   明爐烤   鹹鮮味  

烤兔卷成分
  • 能量654.14千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質96.76克
  • 脂肪12.75克
  • 碳水化合物21.24克
  • 葉酸65.04微克
  • 膳食纖維1.45克
  • 膽固醇275毫克
  • 維生素A262.75微克
  • 胡蘿蔔素676.8微克
  • 硫胺素0.56毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸29.35毫克
  • 維生素C23.3毫克
  • 維生素E2.44毫克
  • 鈣138.76毫克
  • 磷1006.05毫克
  • 鉀1482.21毫克
  • 鈉3751.83毫克
  • 碘3.92微克
  • 鎂105.61毫克
  • 鐵11.18毫克
  • 鋅7.98毫克
  • 硒53.41微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳0.74毫克
  • 烤兔卷的做法,烤兔卷怎麼做
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