酥炸雪花裡脊 - 豬裡脊肉500克

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酥炸雪花裡脊

酥炸雪花裡脊

主料:豬裡脊肉500克

辅料:金華火腿25克 香菜50克

调料:雞蛋75克 麵包屑100克 小麥麵粉50克 豬油(煉製)100克 料酒50克 鹽5克 味精2克 白砂糖5克 胡椒粉1克 大蔥10克 姜10克 澱粉(豌豆)33克 香油10克 雞蛋清100克

做法:

1.蔥和姜搗爛用料酒取汁;火腿切成小象眼片;香菜摘葉洗淨;雞蛋磕在碗內,放入麵粉、濕澱粉25克(澱粉13克加水12克)和適量的水調製成糊。2.將裡脊肉的筋剔去,橫切成1厘米厚的塊,用刀拍開,再用刀背捶松成4毫米的薄片,改成尖桃形狀(計12塊),用胡椒粉、蔥姜酒汁、鹽、糖、味精醃一下,逐塊在雞蛋糊內拖過,兩面粘上麵包粉,下入油鍋炸酥撈出,攤放在木板上。3.雞蛋去黃用清,用筷子打起發泡,放入適量的干澱粉調製成雪花糊,鋪滿一層在已炸的裡脊肉上,表面貼上火腿片和香菜葉成花朵形。 4.食用時,鍋內放油燒到五成熟時,將雪花裡脊下入油鍋炸至底部焦酥呈金黃色,面上澆油淋炸一下即熟,撈出擺在盤的周圍,香菜擺在盤中,淋香油即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備熟豬油約1000克。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:湖南菜   酥炸   炸燒味  

酥炸雪花裡脊成分
  • 能量2664.16千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質151.01克
  • 脂肪168.04克
  • 碳水化合物155.85克
  • 葉酸214.22微克
  • 膳食纖維3.28克
  • 膽固醇831.25毫克
  • 維生素A333微克
  • 胡蘿蔔素604微克
  • 硫胺素3.01毫克
  • 核黃素1.32毫克
  • 煙酸31.09毫克
  • 維生素C24.7毫克
  • 維生素E17.13毫克
  • 鈣192.69毫克
  • 磷1296.25毫克
  • 鉀2316.51毫克
  • 鈉3145.53毫克
  • 碘22.68微克
  • 鎂218.74毫克
  • 鐵14.75毫克
  • 鋅13.42毫克
  • 硒51.42微克
  • 銅1.16毫克
  • 錳0.89毫克
  • 酥炸雪花裡脊的做法,酥炸雪花裡脊怎麼做
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炸燒味美食
 
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