干煸鱔魚 - 鱔魚400克

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干煸鱔魚

干煸鱔魚

主料:鱔魚400克

辅料:芹菜150克

调料:花生油100克 姜20克 大蒜(白皮)20克 豆瓣醬20克 醋5克 醬油15克 料酒15克 味精10克 花椒粉2克

做法:

1. 鱔魚肉斜切成條;2. 芹菜抽去筋切成30毫米的段;3. 姜、蒜切末;4. 鍋燒熱注入花生油,油沸時下入鱔魚煸炒不停地用手勺推動,使它受熱均勻和避免沾鍋,待水分干;5. 加料酒、姜、蒜再煸炒一下,下入豆瓣辣椒炒出味;6. 油變紅時,投入芹菜,加入醬油,味精再翻炒起鍋;7. 點上醋盛盤,撒上花椒面即成。

技巧:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:四川菜   干炒   麻辣味  

干煸鱔魚成分
  • 能量1387.96千卡
  • 蛋白質82.17克
  • 脂肪107.4克
  • 碳水化合物27.39克
  • 葉酸43.6微克
  • 膳食纖維3.76克
  • 膽固醇504毫克
  • 維生素A222.06微克
  • 胡蘿蔔素132.8微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素4.18毫克
  • 煙酸16.55毫克
  • 維生素C20.2毫克
  • 維生素E51.11毫克
  • 鈣309.33毫克
  • 磷1010.38毫克
  • 鉀1630.38毫克
  • 鈉3297.9毫克
  • 碘1.68微克
  • 鎂153.97毫克
  • 鐵19.78毫克
  • 鋅9.9毫克
  • 硒142.18微克
  • 銅0.72毫克
  • 錳10.89毫克
  • 干煸鱔魚的做法,干煸鱔魚怎麼做
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麻辣味美食
 
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