清湯鯉魚丸 - 鯉魚500克

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清湯鯉魚丸

清湯鯉魚丸

主料:鯉魚500克

辅料:松蘑(干)50克

调料:料酒15克 香油5克 鹽4克 大蔥15克 姜5克 香菜10克

做法:

1. 將松蘑用溫水泡發,去蒂洗淨,下入開水鍋內汆熟;2. 蔥姜切末,剩餘的蔥切成段;3. 香菜擇洗乾淨切末;4. 鯉魚肉洗淨剁成茸,加少許水、料酒、香油、精鹽、蔥薑末拌勻,製成魚丸;5. 鍋內添水燒開,加精鹽、蔥段,放入魚丸煮熟,再放入松蘑、撒入香菜末即可。

技巧:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。

分類:私家菜   孕婦食譜   利尿食譜   水腫食譜   學齡期兒童食譜     鹹鮮味  

清湯鯉魚丸成分
  • 能量699.5千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質94.74克
  • 脂肪27.1克
  • 碳水化合物37.76克
  • 葉酸247.42微克
  • 膳食纖維18.16克
  • 膽固醇420毫克
  • 維生素A155.35微克
  • 胡蘿蔔素182.6微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素1.21毫克
  • 煙酸25.54毫克
  • 維生素C5.45毫克
  • 維生素E12.66毫克
  • 鈣275.28毫克
  • 磷1224.9毫克
  • 鉀2930.01毫克
  • 鈉1863.68毫克
  • 碘23.65微克
  • 鎂197.98毫克
  • 鐵83.75毫克
  • 鋅13.27毫克
  • 硒137.35微克
  • 銅1.22毫克
  • 錳1.07毫克
  • 清湯鯉魚丸的做法,清湯鯉魚丸怎麼做
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