鹹牛肉煎蛋 - 雞蛋200克 鹹肉100克

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鹹牛肉煎蛋

鹹牛肉煎蛋

主料:雞蛋200克 鹹肉100克

调料:香菜10克 花生油50克

做法:

1. 雞蛋打入碗內攪散;2. 鹹肉(鹹牛肉)洗淨切成片;3. 鍋置火上放油,油熱後用中火煸炒牛肉;4. 炒至牛肉稍乾,倒入雞蛋液,兩面煎至焦黃散出濃香味,煎好裝盤撒入香菜末即成。

技巧:鹹牛肉取罐裝的味更佳。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   單身食譜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

鹹牛肉煎蛋成分
  • 能量1070.6千卡
  • 蛋白質43.28克
  • 脂肪103.59克
  • 碳水化合物6.22克
  • 葉酸241.48微克
  • 膳食纖維0.12克
  • 膽固醇1242毫克
  • 維生素A507.3微克
  • 胡蘿蔔素116微克
  • 硫胺素0.99毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸4.12毫克
  • 維生素C4.8毫克
  • 維生素E24.89毫克
  • 鈣138.1毫克
  • 磷384.4毫克
  • 鉀722.7毫克
  • 鈉465.2毫克
  • 碘54.55微克
  • 鎂54.3毫克
  • 鐵8.34毫克
  • 鋅4.52毫克
  • 硒41.73微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳0.35毫克
  • 鹹牛肉煎蛋的做法,鹹牛肉煎蛋怎麼做
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