冬筍燉雞 - 雞800克

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冬筍燉雞

冬筍燉雞

主料:雞800克

辅料:冬筍250克

调料:大蔥5克 姜3克 腐乳(紅)15克 香油2克 澱粉(豌豆)5克 醬油20克 白砂糖10克

做法:

1. 鮮雞洗淨斬塊放入生抽、澱粉各少許,泡油待用。 2. 冬筍去殼用清水煮熟,切塊。3. 南乳壓爛。4. 爆香姜(切片)、蔥(切段),放入南乳、雞塊、冬筍同炒勻,加入生抽20克、白糖10克、芝麻油少許調味,注入水分,煮滾後轉入器皿中,低火煮熟即可。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   補氣食譜   水腫食譜   原燉   鹹鮮味  

冬筍燉雞成分
  • 能量1548.64千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質167.72克
  • 脂肪78.71克
  • 碳水化合物44.74克
  • 葉酸0.72微克
  • 膳食纖維2.35克
  • 膽固醇848毫克
  • 維生素A420.14微克
  • 胡蘿蔔素221.8微克
  • 硫胺素0.62毫克
  • 核黃素0.98毫克
  • 煙酸46.77毫克
  • 維生素C2.77毫克
  • 維生素E7.84毫克
  • 鈣159.41毫克
  • 磷1457.75毫克
  • 鉀2107.05毫克
  • 鈉2122.56毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂197.52毫克
  • 鐵15.12毫克
  • 鋅9.25毫克
  • 硒95.31微克
  • 銅0.61毫克
  • 錳0.77毫克
  • 冬筍燉雞的做法,冬筍燉雞怎麼做
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