煎豬肝 - 豬肝750克

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煎豬肝

煎豬肝

主料:豬肝750克

辅料:土豆(黃皮)500克 洋蔥(黃皮)100克 小麥麵粉50克

调料:植物油100克 辣醬油50克 大蒜(白皮)25克 鹽5克 胡椒粉2克

做法:

1. 將豬肝洗淨切成10片,抹上少許精鹽和胡椒粉醃製片刻,再蘸上麵粉; 2. 大蒜、蔥頭切成末; 3. 土豆削皮洗淨; 4. 鍋內注入適量清水和少許精鹽,放入土豆煮熟,撈出控干搗成泥; 5. 鍋內注油燒至五成熱,下入豬肝煎上色取出; 6. 鍋內余油燒熱,下入蔥頭和大蒜炒出香味,倒入豬肝,烹入辣醬油,加入精鹽調好口味; 7. 澆上原汁,配土豆泥同食。

技巧:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

分類:西餐其他     微辣  

煎豬肝成分
  • 能量1555.64千卡
  • 維生素B63.56毫克
  • 蛋白質166.17克
  • 脂肪37.59克
  • 碳水化合物146.39克
  • 葉酸3304.9微克
  • 膳食纖維8.17克
  • 膽固醇1350毫克
  • 維生素A48771.45微克
  • 胡蘿蔔素38.7微克
  • 硫胺素2.39毫克
  • 核黃素15.29毫克
  • 煙酸76.97毫克
  • 維生素C71.75毫克
  • 維生素E8.58毫克
  • 鈣106.39毫克
  • 磷2168.69毫克
  • 鉀3671.78毫克
  • 鈉2516.1毫克
  • 碘7.61微克
  • 鎂332.91毫克
  • 鐵176.83毫克
  • 鋅29.46毫克
  • 硒202.94微克
  • 銅0.7毫克
  • 錳0.73毫克
  • 煎豬肝的做法,煎豬肝怎麼做
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