魚香酥肉 - 豬肉(肥瘦)200克

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魚香酥肉

魚香酥肉

主料:豬肉(肥瘦)200克

辅料:雞蛋100克

调料:澱粉(玉米)20克 豆瓣醬8克 白砂糖8克 醋8克 料酒8克 醬油15克 鹽5克 味精5克 大蔥20克 姜10克 大蒜(白皮)20克

做法:

1. 將豬肉切成2厘米見方塊,用鹽醃過;2. 將蔥、姜、蒜去皮洗淨切末;3. 澱粉放碗內加水調製出濕澱粉備用;4. 將豆瓣醬剁細;5. 將雞蛋打散,與干澱粉和在一起,調成蛋糊,用白糖、醋、醬油、料酒、味精和水澱粉調成汁;6. 將炒鍋內油燒熱,先將肉放入蛋糊中蘸勻,依次下鍋炸黃焦撈出瀝油;7. 將蔥、姜、蒜一同放鍋內煸炒出香味,烹入調好的汁,炒幾下,將酥肉鍋內拌勻上碟即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:廣東菜   低溫環境作業人群食譜     魚香味  

魚香酥肉成分
  • 能量1078.47千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質45.39克
  • 脂肪83.57克
  • 碳水化合物44.9克
  • 葉酸124.55微克
  • 膳食纖維1.14克
  • 膽固醇745毫克
  • 維生素A276微克
  • 胡蘿蔔素35.8微克
  • 硫胺素0.6毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸8.29毫克
  • 維生素C2.4毫克
  • 維生素E2.8毫克
  • 鈣117.9毫克
  • 磷541.34毫克
  • 鉀817.19毫克
  • 鈉3997.81毫克
  • 碘27.56微克
  • 鎂90.13毫克
  • 鐵9.74毫克
  • 鋅5.93毫克
  • 硒40.45微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳1.12毫克
  • 魚香酥肉的做法,魚香酥肉怎麼做
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