肉絲炒芹菜 - 芹菜300克 豬肉(瘦)100克

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肉絲炒芹菜

肉絲炒芹菜

主料:芹菜300克 豬肉(瘦)100克

调料:料酒10克 鹽4克 味精2克 大蔥6克 姜6克 澱粉(豌豆)10克 花生油50克

做法:

1.將芹菜去葉洗淨,切成三厘米長的段,入沸水中燙一下撈出,瀝去水。2.將豬肉洗淨,切成均勻的絲,用濕澱粉10克(8澱粉加水)抓勻上漿。鍋內加油燒熱四成熟,散入肉絲滑炒至散,再放入蔥絲(切)、姜絲(切)、料酒、芹菜段、精鹽、味精炒勻,出鍋裝盤即成。

分類:北京菜   營養不良食譜   家常菜   高血壓食譜   便秘食譜   滑炒   鹹鮮味  

肉絲炒芹菜成分
  • 能量677.8千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質23.74克
  • 脂肪56.51克
  • 碳水化合物23.2克
  • 葉酸94.8微克
  • 膳食纖維4.54克
  • 膽固醇81毫克
  • 維生素A76.34微克
  • 胡蘿蔔素194.04微克
  • 硫胺素0.58毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸6.59毫克
  • 維生素C36.42毫克
  • 維生素E28毫克
  • 鈣164.68毫克
  • 磷350.58毫克
  • 鉀801.74毫克
  • 鈉2018.06毫克
  • 碘3.8微克
  • 鎂60.22毫克
  • 鐵7.2毫克
  • 鋅4.69毫克
  • 硒11.02微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳0.97毫克
  • 肉絲炒芹菜的做法,肉絲炒芹菜怎麼做
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