雙爆菊花 - 海螺500克 墨魚300克

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雙爆菊花

雙爆菊花

主料:海螺500克 墨魚300克

辅料:澱粉(玉米)5克 青蒜25克

调料:大蔥150克 黃酒25克 粗鹽3克 鹽10克 味精2克 豬油(煉製)100克

做法:

1. 把海螺硬殼砸破,取出肉,擠盡腸臟;2. 海螺肉加粗鹽反覆揉搓,用清水洗去黏性和黑色的雜物;3. 洗淨後,片成兩半,剞上十字花刀,再切成2厘米見方的塊;4. 鮮墨魚抽去軟骨,切去頭尾,摘去腸臟,剝去皮,切去四邊的筋雜,剞上十字花刀,切成1厘米見方的塊;5. 將海螺肉與墨魚肉用沸水燙過,撈出瀝干水;6. 大蔥片開,與青蒜均切成1厘米長的段;7. 碗內加雞清湯(100克)、精鹽、黃酒、濕澱粉對成汁待用;8. 炒勺內放入豬油,用旺火燒至八成熱,將海螺肉、墨魚肉倒入油內一炸,迅速撈出;9. 炒勺內留油,用中火燒至五成熱,放入蔥炸出香味,把海螺、墨魚、蒜苗和對好的汁倒入,顛翻兩下炒勺,盛入盤內即成。

技巧:備熟豬油500克,實耗100克。

贴士:海螺:螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土黴素素同服;不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食;吃螺不可飲用冰水,否則會導致腹瀉。 墨魚:墨魚與茄子相剋,同食容易引起霍亂。

分類:山東菜   肝炎食譜   腳氣食譜   痔瘡食譜   明目食譜     鹹鮮味  

雙爆菊花成分
  • 能量1804.44千卡
  • 維生素B60.24毫克
  • 蛋白質150.86克
  • 脂肪107.33克
  • 碳水化合物63.51克
  • 葉酸38.85微克
  • 膳食纖維4.03克
  • 膽固醇1656毫克
  • 維生素A318微克
  • 胡蘿蔔素243.5微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素2.52毫克
  • 煙酸7.49毫克
  • 維生素C8.5毫克
  • 維生素E113.38毫克
  • 鈣2872.41毫克
  • 磷1305.33毫克
  • 鉀2316.14毫克
  • 鈉8489.13毫克
  • 碘41.7微克
  • 鎂1118.53毫克
  • 鐵31.84毫克
  • 鋅21.4毫克
  • 硒487.42微克
  • 銅2.43毫克
  • 錳2.68毫克
  • 雙爆菊花的做法,雙爆菊花怎麼做
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