干燒白菜 - 白菜400克

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干燒白菜

干燒白菜

主料:白菜400克

辅料:豬肉(瘦)50克

调料:豆瓣醬15克 醬油10克 白砂糖5克 料酒10克 味精2克 花生油60克 香油15克 大蔥5克 姜5克

做法:

1.將白菜洗淨,瀝淨水,切成4.5厘米長、1.5厘米寬的條;豆瓣醬剁碎;蔥姜切末。2.鍋內加油30克燒至八成熱,放入白菜條用旺火煸炒出水分,倒入漏勺內濾去水。3.鍋內另加油燒熱,放入豬肉末煸炒,再放入豆瓣醬、蔥、薑末、料酒、醬油、白菜炒勻加入鮮湯燒開,用中火加蓋燜熟,再用旺火收干湯汁,掀蓋,加味精,淋入香油炒勻,出鍋裝盤即成。

技巧:本品需鮮湯約75克,口感更好。

分類:北京菜   營養不良食譜   清熱解毒食譜   美容養顏食譜   便秘食譜   干燒   鹹鮮味  

干燒白菜成分
  • 能量875.16千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質19.7克
  • 脂肪79.47克
  • 碳水化合物23.48克
  • 葉酸79.08微克
  • 膳食纖維3.7克
  • 膽固醇40.5毫克
  • 維生素A103.95微克
  • 胡蘿蔔素491.7微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸5.65毫克
  • 維生素C124.35毫克
  • 維生素E39毫克
  • 鈣232.25毫克
  • 磷273.98毫克
  • 鉀323.18毫克
  • 鈉1902.8毫克
  • 碘1.09微克
  • 鎂95.34毫克
  • 鐵9.54毫克
  • 鋅3.7毫克
  • 硒8.44微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳1.33毫克
  • 干燒白菜的做法,干燒白菜怎麼做
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