薑蔥豆腐湯 - 豆腐(北)250克

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薑蔥豆腐湯

薑蔥豆腐湯

主料:豆腐(北)250克

调料:大蔥20克 姜8克 鹽2克 香油10克

做法:

1. 生薑、蔥白用清水洗淨;2. 豆腐切小塊,入沸水鍋中汆一下,瀝干水分待用;3. 鍋置火上,下豆腐乾炒,煎至微黃色下薑片,加清水適用量煮一會兒;4. 加鹽、蔥白,最後淋入香油起鍋,趁溫熱飲用。

技巧:煎豆腐用小火,不要煎糊。

贴士:夏日食用有清熱氣、解煩躁、通小便的功效,還可預防感冒。

分類:清熱解毒食譜   感冒食譜   利尿食譜   骨質疏鬆食譜     蔥香味  

薑蔥豆腐湯成分
  • 能量375.18千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質23.42克
  • 脂肪30.33克
  • 碳水化合物9.5克
  • 葉酸102.27微克
  • 膳食纖維7.7克
  • 維生素A16.94微克
  • 胡蘿蔔素101.4微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.06毫克
  • 煙酸0.44毫克
  • 維生素C0.92毫克
  • 維生素E27.98毫克
  • 鈣277.7毫克
  • 磷287毫克
  • 鉀310.88毫克
  • 鈉807.47毫克
  • 鎂164.26毫克
  • 鐵4.02毫克
  • 鋅1.95毫克
  • 硒6.26微克
  • 銅0.17毫克
  • 錳0.51毫克
  • 薑蔥豆腐湯的做法,薑蔥豆腐湯怎麼做
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蔥香味美食
 
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