酥衣鳳尾蝦 - 水麵筋300克

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酥衣鳳尾蝦

酥衣鳳尾蝦

主料:水麵筋300克

辅料:蘇打粉2克 小麥麵粉30克 番茄75克

调料:醬油10克 香菜15克 鹽5克 味精3克 花生油50克

做法:

1. 麵筋蒸熟,繞取麵筋外皮約6 厘米長、1.05 厘米寬、0.6 厘米厚的彎形麵筋條24 只作蝦體;2. 蝦體放在碗裡,加入醬油、味精稍醃;3. 將麵筋蝦體的一端分別稍撕裂成蝦尾狀;4. 再蘸上用食用紅粉0.5克與清水少許調成的色汁,使蝦尾下垂,掛於碗外;5. 麵粉、黃鹼粉1.5克、蘇打粉、精鹽、味精與適量清水拌成麵糊,盛在碗裡;6. 香菜用涼開水洗淨;7. 炒鍋置中火,下入花生油,燒至六成熱,將醃好的麵筋蝦體逐只由尾部抓起,蝦身蘸勻麵粉糊後下鍋,炸約7 分鐘;8. 待炸至蝦身舒脹並呈金黃色時,撈出瀝油,裝在盤裡,盤邊飾配香菜、番茄片。

技巧:1. 麵筋蒸熟,只取外皮,裡肉可制肉丁、肉絲,或作它用;2. 因有過油炸制過程,需準備花生油750克。

贴士:此為福建風味素菜。以熟麵筋為主料,加調料醃製入味,加工成鳳尾蝦狀,炸制而成。

分類:素齋菜   福建菜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   補虛養身食譜     炸燒味  

酥衣鳳尾蝦成分
  • 能量1005.94千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質77.92克
  • 脂肪51.23克
  • 碳水化合物63.38克
  • 葉酸33.51微克
  • 膳食纖維5.44克
  • 維生素A76.2微克
  • 胡蘿蔔素455.25微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸4.75毫克
  • 維生素C17.7毫克
  • 維生素E23.51毫克
  • 鈣272.15毫克
  • 磷502.47毫克
  • 鉀474.07毫克
  • 鈉2848.28毫克
  • 碘3.21微克
  • 鎂123.86毫克
  • 鐵15.76毫克
  • 鋅5.88毫克
  • 硒5.52微克
  • 銅0.74毫克
  • 錳3.01毫克
  • 酥衣鳳尾蝦的做法,酥衣鳳尾蝦怎麼做
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