銀芽羊肉絲 - 綠豆芽500克 羊肉(肥瘦)200克

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銀芽羊肉絲

銀芽羊肉絲

主料:綠豆芽500克 羊肉(肥瘦)200克

辅料:青椒50克 辣椒(紅、尖、干)60克

调料:植物油15克 鹽3克 味精2克 料酒3克

做法:

1. 將綠豆芽去根洗淨,在開水裡燙一下,取出瀝干備用;2. 羊肉切絲;3. 紅、綠鮮辣椒洗淨,切絲;4. 將羊肉絲放入六成熱的油中滑熟撈出瀝油;5. 鍋置火上,加入植物油燒熱,下豆芽快速翻炒;6. 羊肉絲、辣椒絲、料酒、精鹽翻炒片刻,撒味精,即可裝盤。

分類:家常菜   冬季養生食譜   便秘食譜   美容養顏食譜   防癌抗癌食譜     鹹鮮味  

銀芽羊肉絲成分
  • 能量614.56千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質56.8克
  • 脂肪36克
  • 碳水化合物47.85克
  • 葉酸35.95微克
  • 膳食纖維32.22克
  • 膽固醇184毫克
  • 維生素A82.5微克
  • 胡蘿蔔素225微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素0.49毫克
  • 煙酸11.93毫克
  • 維生素C56毫克
  • 維生素E6.07毫克
  • 鈣98.86毫克
  • 磷575.88毫克
  • 鉀1346.5毫克
  • 鈉1636.78毫克
  • 碘5.8微克
  • 鎂214.8毫克
  • 鐵10.15毫克
  • 鋅12.47毫克
  • 硒65.99微克
  • 銅2.17毫克
  • 錳7.39毫克
  • 銀芽羊肉絲的做法,銀芽羊肉絲怎麼做
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