杏仁燉羊肉 - 羊肉(瘦)250克

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杏仁燉羊肉

杏仁燉羊肉

主料:羊肉(瘦)250克

辅料:苦杏仁10克 陳皮10克

调料:大蔥15克 姜5克 鹽2克 五香粉1克

做法:

1. 將杏仁去皮和尖,洗淨備用;2. 陳皮洗淨備用;3. 羊肉洗淨切片備用;4. 將三味一同放入砂鍋內,加適量清水,燉至羊肉、杏仁熟爛;5. 加入蔥、姜、鹽、五香粉調味即可。

技巧:本品具有健脾益腎,化痰止咳之功效,適於脾腎兩虛的脾氣腫患者食用。

贴士:苦杏仁:本品與黃芩、黃芪、葛根相剋;本品不宜與襄草同用。 陳皮:陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。

分類:肺氣腫食譜   氣血雙補食譜   脾調養食譜   腎調養食譜   咳喘食譜   原燉   鹹鮮味  

杏仁燉羊肉成分
  • 能量331.78千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質52.36克
  • 脂肪10.04克
  • 碳水化合物10.52克
  • 葉酸1.9微克
  • 膳食纖維2.62克
  • 膽固醇150毫克
  • 維生素A37.35微克
  • 胡蘿蔔素58.9微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸13.34毫克
  • 維生素C1.35毫克
  • 維生素E1.54毫克
  • 鈣43.75毫克
  • 磷504.16毫克
  • 鉀1069.01毫克
  • 鈉964.17毫克
  • 碘19.25微克
  • 鎂71.82毫克
  • 鐵11.2毫克
  • 鋅15.34毫克
  • 硒18.53微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳0.37毫克
  • 杏仁燉羊肉的做法,杏仁燉羊肉怎麼做
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