五香醬牛肉 - 牛肉(肥瘦)500克

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五香醬牛肉

五香醬牛肉

主料:牛肉(肥瘦)500克

调料:鹽4克 醬油4克 甜面醬5克 料酒3克 姜3克 香油10克 味精3克 五香粉5克 白砂糖5克

做法:

1、將牛肉切塊,用釬子扎幾下,然後把白糖、硝、精鹽、五香粉摻在一起,拌在牛肉上,放容器內,加姜,上壓重物,蓋嚴。每天翻一次;2、7天後,洗淨血水,再用冷水漂1小時,放入開水鍋內汆透;3、鍋置火上,放香油、甜面醬、味精和適量的水,炒勻後,再加入醬油、料酒,待開後,下入牛肉塊;4、大火燒開,移上火煮20分鐘,撈出牛肉塊切片裝盤即可。

分類:私家菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   運動員食譜   醬燒   五香味  

五香醬牛肉成分
  • 能量770.79千卡
  • 蛋白質101.29克
  • 脂肪31.43克
  • 碳水化合物21.61克
  • 葉酸0.3微克
  • 膳食纖維0.42克
  • 膽固醇420毫克
  • 維生素A36.09微克
  • 胡蘿蔔素6.6微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.71毫克
  • 煙酸28.28毫克
  • 維生素C0.12毫克
  • 維生素E10.82毫克
  • 鈣133.83毫克
  • 磷856.53毫克
  • 鉀1169.61毫克
  • 鈉2575.24毫克
  • 碘0.58微克
  • 鎂113.7毫克
  • 鐵18.91毫克
  • 鋅23.95毫克
  • 硒32.97微克
  • 銅0.99毫克
  • 錳0.42毫克
  • 五香醬牛肉的做法,五香醬牛肉怎麼做
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五香味美食
 
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