碧綠螺片 - 螺200克

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碧綠螺片

碧綠螺片

主料:螺200克

辅料:仙人掌100克 竹筍30克

调料:料酒10克 鹽2克 味精3克 白砂糖5克 蒜蓉辣醬15克 香油10克 大蔥3克 姜3克

做法:

1.螺肉洗淨,放入開水鍋內加黃酒、蔥、姜,煮熟撈出,稍冷後切成薄片;食用仙人掌刮洗乾淨,切成片;竹筍去掉硬殼洗淨切成片。2.仙人掌片、嫩筍片同入沸水鍋中焯一下撈出,過冷後瀝干。3.上述原料放於盤內,加入精鹽、味精、白糖、蒜茸辣醬、香油,拌勻即可。

技巧:糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的糖去掉。

贴士:螺:螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土黴素素同服;不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食;吃螺不可飲用冰水,否則會導致腹瀉。

分類:私家菜   清熱去火食譜   利尿食譜   腳氣食譜   糖尿病食譜     鹹鮮味  

碧綠螺片成分
  • 能量338.66千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質34.19克
  • 脂肪12.55克
  • 碳水化合物23.51克
  • 葉酸1.51微克
  • 膳食纖維1.25克
  • 維生素A77.47微克
  • 胡蘿蔔素152.52微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.84毫克
  • 煙酸3.96毫克
  • 維生素C1.71毫克
  • 維生素E24.6毫克
  • 鈣1464.49毫克
  • 磷265.32毫克
  • 鉀509.7毫克
  • 鈉1823.95毫克
  • 鎂292.4毫克
  • 鐵15.97毫克
  • 鋅9.58毫克
  • 硒76.95微克
  • 銅2.18毫克
  • 錳2.08毫克
  • 碧綠螺片的做法,碧綠螺片怎麼做
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