花籃冬菇 - 香菇(鮮)250克 冬筍250克

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花籃冬菇

花籃冬菇

主料:香菇(鮮)250克 冬筍250克

辅料:肥膘肉40克 香菜15克 蝦仁125克 金華火腿5克 雞蛋清38克

调料:鹽3克 味精2克 黃酒5克 花椒1克 雞油25克 澱粉(豌豆)10克

做法:

1.將豬肥膘、蝦仁斬成茸,同放碗內,加雞蛋清、紹酒、花椒水3克、雞湯少許,味精、精鹽1克,用筷子拌勻上勁成蝦餡料。 2.將冬筍切成2厘米厚的墩,並批成圓筒狀,共12個,然後在筍筒內抹上八成滿的蝦餡料,擺在平盤內。水發冬菇去蒂,洗淨,擠去水,在有褶皺的一面抹上蝦餡料,貼在筍筒的上面,撒的上火腿末,將香菇彎成弧形,兩頭插入冬菇的兩側,做成籃把,待逐一做好後,裝盤入籠蒸熟取出。 3.炒鍋置火上,淋入熟雞油出鍋,澆在花籃冬菇上即成。

技巧:花椒水製作方法:製作花椒水時,以1兩花椒6斤水的比例,提前一天燒開,並浸泡一晚即可。本品需雞湯約250克。

贴士:肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   防癌抗癌食譜   貧血食譜   便秘食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

花籃冬菇成分
  • 能量806.49千卡
  • 蛋白質77.84克
  • 脂肪41.28克
  • 碳水化合物41.06克
  • 葉酸125.57微克
  • 膳食纖維10.75克
  • 膽固醇704.75毫克
  • 維生素A100.53微克
  • 胡蘿蔔素375.4微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸13.81毫克
  • 維生素C12.2毫克
  • 維生素E2.08毫克
  • 鈣785.47毫克
  • 磷1135.46毫克
  • 鉀865.25毫克
  • 鈉7518.9毫克
  • 碘0.22微克
  • 鎂337.56毫克
  • 鐵16.64毫克
  • 鋅6.97毫克
  • 硒107.29微克
  • 銅3.31毫克
  • 錳1.75毫克
  • 花籃冬菇的做法,花籃冬菇怎麼做
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