醋椒三片湯 - 豬肉(瘦)100克

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醋椒三片湯

醋椒三片湯

主料:豬肉(瘦)100克

辅料:玉蘭片52克 黃瓜50克 雞蛋清30克 香菜15克

调料:香油5克 鹽3克 味精3克 料酒5克 醋20克 胡椒粉2克 薑汁3克 澱粉(玉米)5克

做法:

1. 豬肉、玉蘭片、黃瓜分別洗淨,切成薄片;2. 肉片放在碗中,用雞蛋清、水澱粉拌勻上漿;3. 香菜切段;4. 炒鍋放到旺火上,倒入清水1000克,放入精鹽、味精、紹酒、薑汁燒開;5. 下入肉片、玉蘭片,湯再開時把肉片、香菜段,放入醋、胡椒粉,淋入香油,盛在湯碗內即成。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:家常菜   單身食譜   青少年食譜   健脾開胃食譜   貧血食譜     酸辣味  

醋椒三片湯成分
  • 能量279.04千卡
  • 蛋白質27.68克
  • 脂肪11.7克
  • 碳水化合物22.06克
  • 葉酸45.02微克
  • 膳食纖維6.36克
  • 膽固醇81毫克
  • 維生素A80.65微克
  • 胡蘿蔔素220.2微克
  • 硫胺素0.6毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸6.22毫克
  • 維生素C12.22毫克
  • 維生素E5.12毫克
  • 鈣53.69毫克
  • 磷240.84毫克
  • 鉀493.94毫克
  • 鈉1566.56毫克
  • 碘2.09微克
  • 鎂42.78毫克
  • 鐵7.44毫克
  • 鋅3.49毫克
  • 硒12.4微克
  • 銅0.2毫克
  • 錳1毫克
  • 醋椒三片湯的做法,醋椒三片湯怎麼做
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