蘿蔔燉腰酥 - 蘿蔔500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

蘿蔔燉腰酥

蘿蔔燉腰酥

主料:蘿蔔500克

辅料:豬裡脊肉250克 豬腰子350克

调料:鹽8克 料酒15克 蔥白15克 姜10克

做法:

1. 豬裡脊肉切成1.5厘米寬的小塊;2. 豬腰撕去外皮,兩面直劃3~4刀;3. 把蘿蔔削成12個小圓球,備用;4. 豬裡脊肉、豬腰放入沸水鍋內燙去血污,撈出放冷水內洗淨;5. 再放入中號沙鍋內,加滿清水,放入蔥段、薑片,上旺火燉沸;6. 撇去浮沫,轉微火上燉約1個半小時,把腰子取出,橫切成1厘米厚采片仍放鍋內;7. 蘿蔔球放進沸水鍋內焯一下撈出,放入沙鍋內,加入精鹽、紹酒,轉旺火上燉沸;8. 至蘿蔔球熟後,離火上桌即成。

技巧:蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。

分類:家常菜   理氣調理食譜   消化不良食譜   防癌抗癌食譜   便秘食譜   原燉   鹹鮮味  

蘿蔔燉腰酥成分
  • 能量788.1千卡
  • 蛋白質110.68克
  • 脂肪26.66克
  • 碳水化合物30.86克
  • 葉酸53.3微克
  • 膳食纖維5.46克
  • 膽固醇1642.5毫克
  • 維生素A168.3微克
  • 胡蘿蔔素126微克
  • 硫胺素1.95毫克
  • 核黃素4.59毫克
  • 煙酸14.66毫克
  • 維生素C107.95毫克
  • 維生素E6.12毫克
  • 鈣245.81毫克
  • 磷1333.2毫克
  • 鉀2469.22毫克
  • 鈉4033.79毫克
  • 鎂234.41毫克
  • 鐵6.92毫克
  • 鋅18.39毫克
  • 硒566.75微克
  • 銅0.74毫克
  • 錳0.95毫克
  • 蘿蔔燉腰酥的做法,蘿蔔燉腰酥怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習