蔥油海蜇頭 - 海蜇頭200克

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蔥油海蜇頭

蔥油海蜇頭

主料:海蜇頭200克

调料:大蔥50克 姜50克 味精3克 鹽3克 白砂糖5克 香油10克

做法:

1.鍋下油,放入蔥姜慢火炸干,揀出蔥姜,油備用。 2.海蜇頭洗淨切成薄片,用開水燙一下,撈出放進盆中用消毒水沖漂4小時後,用乾淨毛巾吸乾水分。 3.將海蜇頭放盛器中,加入調味料,忽妻油,麻油,拌勻裝盤即可,

技巧:海蜇頭:海蟄忌與白糖同醃,否則不能久藏。

分類:上海菜   清熱去火食譜   祛痰食譜   咳喘食譜   便秘食譜     鹹鮮味  

蔥油海蜇頭成分
  • 能量297.84千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質14.65克
  • 脂肪11.03克
  • 碳水化合物37.46克
  • 葉酸7.69微克
  • 膳食纖維2.55克
  • 膽固醇20毫克
  • 維生素A47.5微克
  • 胡蘿蔔素117微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸1.26毫克
  • 維生素C3.5毫克
  • 維生素E12.62毫克
  • 鈣289.66毫克
  • 磷69.52毫克
  • 鉀865.29毫克
  • 鈉2371.48毫克
  • 鎂258.42毫克
  • 鐵11.32毫克
  • 鋅1.19毫克
  • 硒33.64微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳5.33毫克
  • 蔥油海蜇頭的做法,蔥油海蜇頭怎麼做
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