蝦蛋海參 - 海參600克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

蝦蛋海參

蝦蛋海參

主料:海參600克

辅料:蝦籽50克 冬筍50克 油菜心100克 澱粉(蠶豆)8克

调料:姜5克 胡椒粉1克 味精2克 鹽2克 醬油15克 豬油(煉製)150克 小蔥5克

做法:

1. 刺參一剖兩半,放入開水鍋中焯水後撈出沖涼,再用雞清湯250毫升燒沸焯水;2. 油菜心擇洗乾淨,一棵剖切兩瓣,在沸水中焯一下撈出;3. 冬筍去殼、老根,洗淨,切成片;4. 炒鍋置旺火上,放入熟豬油燒至六成熱,下入刺參過油後,瀝油;5. 原炒鍋留少量余油在鍋內復置火上,下入蔥段、薑末煸出香味,將刺參、冬筍片入鍋略煸,下入雞湯100毫升、蝦籽、精鹽、醬油燒沸,再將鍋移到小火上燜;6. 待刺參軟猾透入味,移鍋置旺火上,放入油菜心、味精,推勺略烹一會,用濕澱粉勾芡,待芡汁略稠,淋入熟豬油,起鍋裝盤,撒上胡椒粉即成。

技巧:1. 清《隨園食單》說:「豆腐得味,遠勝燕窩;海參不佳,不如蔬荀」,又說:「海參燕窩全無性情,寄人籬下」,極言海參易烹,難得入味之理。此菜全仗蝦蛋增味提鮮;2. 海參過油,時間宜短,以下超過10 秒鐘為度,防止收縮出水;3. 因有海參過油過程,需準備熟豬油1000克。

贴士:蝦蛋,即蝦籽,是海、湖、河蝦卵的干製品,其味極鮮。此菜為武漢市傳統名菜。

分類:湖北菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   動脈硬化食譜   高血壓食譜     鹹鮮味  

蝦蛋海參成分
  • 能量1878.41千卡
  • 蛋白質104.77克
  • 脂肪151.24克
  • 碳水化合物32.75克
  • 葉酸11.65微克
  • 膳食纖維1.8克
  • 膽固醇445.5毫克
  • 維生素A158.5微克
  • 胡蘿蔔素711.1微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸1.94毫克
  • 維生素C37.75毫克
  • 維生素E27.56毫克
  • 鈣1849.19毫克
  • 磷272.27毫克
  • 鉀543.15毫克
  • 鈉4888.94毫克
  • 碘0.44微克
  • 鎂944.6毫克
  • 鐵82.19毫克
  • 鋅4.35毫克
  • 硒384.82微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳5.16毫克
  • 蝦蛋海參的做法,蝦蛋海參怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化