番茄黃燜牛肉 - 番茄250克 牛肉(肥瘦)200克

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番茄黃燜牛肉

番茄黃燜牛肉

主料:番茄250克 牛肉(肥瘦)200克

调料:植物油25克 辣椒(紅、尖、干)2克 八角2克 大蔥3克 花椒2克 姜2克 白砂糖3克 料酒2克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1.將牛肉切成3.5厘米、寬3厘米的片,西紅柿洗淨,去蒂、切塊;大蔥洗淨切段;姜洗淨切末;澱粉加水調成芡汁備用。2.炒鍋注油燒熱,先下大料炸至棗紅色撈出,再下蔥、姜熗鍋,炒麵醬。3.加高湯、鹽,放牛肉煨5分鐘,再放西紅柿、白糖稍煨,用水澱粉勾芡,炒勻出鍋即成。

技巧:本品最好用高湯口感更好。本品所用植物油約500克。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:私家菜   高血壓食譜   動脈硬化食譜   中風食譜   冠心病食譜     酸甜味  

番茄黃燜牛肉成分
  • 能量321.36千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質42.66克
  • 脂肪9.45克
  • 碳水化合物23.77克
  • 葉酸14.42微克
  • 膳食纖維7.16克
  • 膽固醇168毫克
  • 維生素A172.99微克
  • 胡蘿蔔素946.42微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸12.54毫克
  • 維生素C35.17毫克
  • 維生素E2.6毫克
  • 鈣73.07毫克
  • 磷406.61毫克
  • 鉀923.32毫克
  • 鈉194.72毫克
  • 碘6.25微克
  • 鎂77.85毫克
  • 鐵7.66毫克
  • 鋅10毫克
  • 硒13.02微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳0.77毫克
  • 番茄黃燜牛肉的做法,番茄黃燜牛肉怎麼做
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