焦溜肉片 - 牛肉(肥瘦)175克

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焦溜肉片

焦溜肉片

主料:牛肉(肥瘦)175克

调料:香油25克 花生油75克 醋30克 白砂糖75克 醬油15克 料酒5克 姜15克 糖色10克 澱粉(蠶豆)125克

做法:

1. 將肉洗淨,片成0.4厘米厚的片;2. 肉片澱粉用水泡好;3. 將醋、糖、料酒、醬油、 姜米、澱粉(20克),糖色,水適量,放入一碗內,調成芡汁;4. 炒勺上火,放入花生油,燒熱後,將肉片放入濕稠澱粉中拌和使芡掛勻,逐片放入油內炸透;5. 此時要三上三下;6. 上,即將炒勺上旺火;7. 下,即將炒勺的挪至微火上;8. 油熱要下,油溫要上,勺中的肉經這樣微火燜,旺火催,使之達到表裡皆酥,呈金黃色,倒出瀝油;9. 炒勺重上火,將肉片四勺,放入配好的芡汁,顛炒裹勻,淋入香油,即可裝盤。

技巧:1. 本品有油炸過程,需備花生油約1000克;2. 在炸制過程中如用香油,更能達到酥香,脆的效果。

分類:清真菜   補虛養身食譜   脾調養食譜   水腫食譜   骨質疏鬆食譜   焦溜   甜味  

焦溜肉片成分
  • 能量1868.65千卡
  • 蛋白質37.12克
  • 脂肪107.4克
  • 碳水化合物189.63克
  • 葉酸1微克
  • 膳食纖維1.06克
  • 膽固醇147毫克
  • 維生素A16.45微克
  • 胡蘿蔔素25.5微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸10.6毫克
  • 維生素C0.6毫克
  • 維生素E50.13毫克
  • 鈣128.3毫克
  • 磷410.65毫克
  • 鉀595.1毫克
  • 鈉1117.52毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂82.65毫克
  • 鐵14.62毫克
  • 鋅9.38毫克
  • 硒12.98微克
  • 銅0.55毫克
  • 錳2.02毫克
  • 焦溜肉片的做法,焦溜肉片怎麼做
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