炸溜筍雞 - 童子雞250克

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炸溜筍雞

炸溜筍雞

主料:童子雞250克

辅料:冬筍15克 口蘑15克 青蒜15克

调料:醬油20克 黃酒10克 味精2克 薑汁10克 大蔥15克 澱粉(豌豆)36克 醋10克 植物油75克 香油5克

做法:

1.淨雞切成2.5厘米見方的塊,放在碗裡,用醬油醃一下,再用濕澱粉拌勻漿好。 2.冬筍、口蘑均切成薄片,與蔥絲、青蒜段均放在一個碗裡,加入醬油、紹酒、味精、薑汁、濕澱粉、醋兌成芡汁。 3.炒勺放火上,放入油燒熱,下入漿好的雞塊,用筷子和漏勺翻炸,待雞塊外焦裡嫩,呈金黃色時倒入漏勺裡控去油;炒勺裡留少許底油,速將雞塊倒入,隨即倒入芡汁,翻炒幾下,淋上香油,倒在盤中即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約1000克。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   滑溜   鹹酸味  

炸溜筍雞成分
  • 能量663.07千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質57.78克
  • 脂肪29.14克
  • 碳水化合物44.42克
  • 葉酸1.82微克
  • 膳食纖維3.46克
  • 膽固醇265毫克
  • 維生素A138.3微克
  • 胡蘿蔔素110.1微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.3毫克
  • 煙酸21.47毫克
  • 維生素C3毫克
  • 維生素E6.57毫克
  • 鈣86.64毫克
  • 磷710.33毫克
  • 鉀1273.76毫克
  • 鈉1504.33毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂113.08毫克
  • 鐵9.66毫克
  • 鋅4.66毫克
  • 硒30.2微克
  • 銅1.11毫克
  • 錳1.71毫克
  • 炸溜筍雞的做法,炸溜筍雞怎麼做
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