豆腐生湯 - 豆腐(北)900克

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豆腐生湯

豆腐生湯

主料:豆腐(北)900克

辅料:冬菜30克 豬肉(瘦)100克 蝦米25克 雞蛋150克

调料:味精5克 鹽6克 料酒5克 醬油3克 芡粉10克 大蔥3克 豬油(煉製)50克 雞油5克

做法:

1.先將豆腐修邊去皮,切成小丁,下沸水鍋焯一下水撈起。冬菜洗淨,擠干水分,切成末。開洋用開水泡一泡後切成末。雞蛋磕入碗內,打勻待用。2.將鍋燒熱,放入少許豬油,將肉末下鍋,炒散後加入開洋末、冬菜末,略炒幾下,烹入料酒,加入頭湯、醬油、鹽、味精,放入豆腐。待燒開後,用水生粉15克(澱粉10克加水)勾二流芡,再將雞蛋徐徐倒入,用瓢子輕輕推攪和。起鍋時,撒入蔥花,裝入大湯碗內,淋上雞油即成。

技巧:本品需頭湯約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:北京菜   學齡前兒童食譜   學齡期兒童食譜   更年期食譜   骨質疏鬆食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

豆腐生湯成分
  • 能量1866.38千卡
  • 維生素B60.45毫克
  • 蛋白質137.4克
  • 脂肪142.86克
  • 碳水化合物46.21克
  • 葉酸547.47微克
  • 膳食纖維26.2克
  • 膽固醇1136.25毫克
  • 維生素A462.68微克
  • 胡蘿蔔素292.92微克
  • 硫胺素1.27毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸8.21毫克
  • 維生素C0.09毫克
  • 維生素E81.67毫克
  • 鈣1227.84毫克
  • 磷1592.37毫克
  • 鉀1776.45毫克
  • 鈉6652.97毫克
  • 碘63.2微克
  • 鎂673.03毫克
  • 鐵26.43毫克
  • 鋅12.64毫克
  • 硒72.69微克
  • 銅1.52毫克
  • 錳1.21毫克
  • 豆腐生湯的做法,豆腐生湯怎麼做
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