火爆鴨腸 - 鴨腸300克

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火爆鴨腸

火爆鴨腸

主料:鴨腸300克

辅料:青椒100克 泡椒20克

调料:姜10克 大蒜(白皮)15克 大蔥20克 鹽3克 胡椒粉3克 料酒3克 味精1克 雞精1克 澱粉(玉米)10克 白砂糖3克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 鮮鴨洗淨,切成長約8厘米的節;2. 青椒去蒂及籽,清洗乾淨,切成絲;3. 另取調料缸一個,放入精鹽、料酒、味精、雞精、白糖、鮮湯、水澱粉、胡椒粉調勻成滋汁;4. 鍋置火上,燒水至沸,放入鴨腸汆泡一下撈出;5. 鍋內倒去水,下青椒絲,煸至斷生鏟出;6. 鍋內燒精煉油至七成熱,放入鴨腸爆炒,至捲曲收縮時,潷去余油;7. 烹入料酒,投入泡辣椒、薑片、蒜片、蔥、青椒絲,迅速烹入滋汁;8. 顛鍋推轉和勻,起鍋盛入盤中即成。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   增肥食譜     微辣  

火爆鴨腸成分
  • 能量937.94千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質45.64克
  • 脂肪73.66克
  • 碳水化合物27.42克
  • 葉酸13.66微克
  • 膳食纖維2.4克
  • 膽固醇607.55毫克
  • 維生素A124.55微克
  • 胡蘿蔔素376.1微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.73毫克
  • 煙酸10.64毫克
  • 維生素C74.05毫克
  • 維生素E3.36毫克
  • 鈣132.35毫克
  • 磷551.65毫克
  • 鉀653.71毫克
  • 鈉1555.87毫克
  • 碘17.51微克
  • 鎂66.43毫克
  • 鐵8.88毫克
  • 鋅4.05毫克
  • 硒76微克
  • 銅0.71毫克
  • 錳0.6毫克
  • 火爆鴨腸的做法,火爆鴨腸怎麼做
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