甜椒拌牛肉 - 牛肉(瘦)1000克

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甜椒拌牛肉

甜椒拌牛肉

主料:牛肉(瘦)1000克

辅料:香菜20克 青椒50克 辣椒(紅、尖)50克 柿子椒50克

调料:花椒4克 鹽4克 辣椒油10克 植物油10克 白砂糖3克 江米酒7克 醬油5克 大蔥5克 姜4克

做法:

1. 牛肉切絲,在碗中加白糖、醬油攪勻;2. 香菜擇洗乾淨,切末;3. 青椒、紅椒和黃椒(柿子椒)洗淨,去蒂,切絲;4. 蔥切斜段,姜切絲;5. 花椒放入熱油鍋內炸出花椒油待用;6. 均放入滾水中汆燙,撈起,再浸入涼開水中過涼;7. 鍋中倒適量水燒開,放入牛肉絲汆燙,撈起後盛在碗中,加精鹽、辣椒油、花椒油、米酒、青椒、紅椒、黃椒絲、香菜攪拌均勻,即可端出。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:氣血雙補食譜   家常菜   肢寒畏冷食譜   健脾開胃食譜     香辣  

甜椒拌牛肉成分
  • 能量1225.83千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質204.8克
  • 脂肪33.88克
  • 碳水化合物29.15克
  • 葉酸37.72微克
  • 膳食纖維4.58克
  • 膽固醇580毫克
  • 維生素A255.99微克
  • 胡蘿蔔素1173.6微克
  • 硫胺素0.76毫克
  • 核黃素1.41毫克
  • 煙酸64.69毫克
  • 維生素C182.91毫克
  • 維生素E13.2毫克
  • 鈣171.39毫克
  • 磷1803.38毫克
  • 鉀3119.42毫克
  • 鈉2411.96毫克
  • 碘109.22微克
  • 鎂245.99毫克
  • 鐵30.6毫克
  • 鋅37.66毫克
  • 硒107.18微克
  • 銅1.8毫克
  • 錳0.98毫克
  • 甜椒拌牛肉的做法,甜椒拌牛肉怎麼做
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