人參鱖魚 - 鱖魚750克

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人參鱖魚

人參鱖魚

主料:鱖魚750克

辅料:人參15克 肥膘肉50克 玉蘭片25克 火腿25克 油菜25克

调料:料酒15克 鹽4克 白砂糖5克 味精2克 大蔥15克 姜15克

做法:

1.將鱖魚收拾乾淨,入開水中燙至能刮下皮時,撈出投涼,刮淨黑皮,兩面剞上斜一字刀。2.將人參洗淨,切成小薄片,將肥膘肉切成3厘米長的梳子花刀片。玉蘭片、火腿、油菜分別洗淨,均切成長方片。 3.將魚放入湯盤內,將肥膘肉、火腿、油菜、玉蘭片整齊地擺在魚身上,加入料酒、精鹽、白糖、雞湯,放入人參片、蔥段、薑片,上屜蒸20分鐘左右取出,揀去蔥段、薑片不用。將原湯瀝入炒勺內,燒開後撇淨浮沫,加入味精,澆在魚上即成。

技巧:人參:人參不宜與茶同服,反黎蘆,畏五靈脂,惡皂莢、鹵鹼,黑豆,動紫石英, 肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

分類:山東菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   脾調養食譜   胃炎食譜   清蒸   鹹鮮味  

人參鱖魚成分
  • 能量1357.21千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質156.66克
  • 脂肪77.01克
  • 碳水化合物13.96克
  • 葉酸20.6微克
  • 膳食纖維3.86克
  • 膽固醇994.25毫克
  • 維生素A147.6微克
  • 胡蘿蔔素190.1微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸46.48毫克
  • 維生素C10.3毫克
  • 維生素E7.54毫克
  • 鈣530.38毫克
  • 磷1736.73毫克
  • 鉀2398.14毫克
  • 鈉2645.73毫克
  • 碘0.9微克
  • 鎂259.87毫克
  • 鐵9.84毫克
  • 鋅9.15毫克
  • 硒205微克
  • 銅0.85毫克
  • 錳1毫克
  • 人參鱖魚的做法,人參鱖魚怎麼做
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