椰子雞球湯 - 椰子350克 雞胸脯肉200克

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椰子雞球湯

椰子雞球湯

主料:椰子350克 雞胸脯肉200克

辅料:蓮子50克 白果(干)50克 藕粉25克 牛奶50克

调料:鹽3克 姜2克 料酒5克

做法:

1. 將雞脯肉去筋絡,洗淨剁成茸,加入藕粉、精鹽拌勻,做成小丸子;2. 蓮子、白果仁洗淨,下油鍋炒至半熟,雞湯加精鹽、薑片、料酒煮一下待用;3. 將椰子頂部剖開,挖去瓤,將雞球、蓮子、白果仁、雞湯、牛奶放入,仍蓋上頂片,放入鍋中,在火上隔水燉至雞球熟透即成。

技巧:白果(干):白果忌與鰻魚同食。

分類:家常菜   美容養顏食譜   月經不調食譜   貧血食譜     甜味  

椰子雞球湯成分
  • 能量1544.82千卡
  • 蛋白質69.58克
  • 脂肪55.61克
  • 碳水化合物209.61克
  • 葉酸44.27微克
  • 膳食纖維18.03克
  • 膽固醇171.5毫克
  • 維生素A44.56微克
  • 胡蘿蔔素3.4微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸25.62毫克
  • 維生素C24.08毫克
  • 維生素E14.25毫克
  • 鈣143.7毫克
  • 磷1068.75毫克
  • 鉀2839.57毫克
  • 鈉1475.63毫克
  • 鎂411.44毫克
  • 鐵14.08毫克
  • 鋅6.24毫克
  • 硒31.47微克
  • 銅1.75毫克
  • 錳5.52毫克
  • 椰子雞球湯的做法,椰子雞球湯怎麼做
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