錦繡魚絲 - 黑魚1500克

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錦繡魚絲

錦繡魚絲

主料:黑魚1500克

辅料:柿子椒40克 香菇(鮮)30克 雞蛋黃糕30克 雞蛋清50克 澱粉(蠶豆)25克

调料:小蔥15克 姜10克 鹽3克 黃酒15克 味精3克 胡椒粉1克 豬油(煉製)80克

做法:

1. 黑魚宰殺剖洗淨,去頭、脊骨、肚襠及皮,取淨魚肉,切成8~9 厘米長的絲,放在碗中;2. 魚絲中加精鹽、黃酒、雞蛋清、濕澱粉攪拌上漿;3. 紅、綠柿椒去蒂、籽,洗淨,切成絲;4. 香菇去蒂,洗淨,切成絲;5. 蛋糕均切成絲;6. 蔥白、姜切細絲;7. 取小碗1 只,放入蔥絲、姜絲、精鹽、黃酒、味精、濕澱粉和清湯調成芡汁;8. 炒鍋置旺火上燒熱,滑鍋後下豬油,至三、四成熱時,投入魚絲劃散,將柿椒、香菇、蛋糕等絲料也放入滑一下,倒入漏勺瀝油;9. 原鍋留油少許,下入調好的芡汁推至稠濃,倒入魚絲及配料,輕輕炒勻,即可出鍋裝盤。

技巧:1. 黑魚肉質富有彈性,批片切絲比較困難,可以先放入冰箱冷凍結塊,然後再批切,批的厚度和切的寬度要一致,才能使魚絲粗細均勻;2. 魚絲上漿要上勁,入鍋油溫要掌握好,油溫高會結團,色變老,油溫太低會脫漿;3. 勾芡要厚薄得當,輕芡、輕油使成品滑潤清爽;4. 因有滑油過程,需準備熟豬油750克;5. 需用紅綠柿子椒各一個。

贴士:「錦繡魚絲」是一道刀工十分精緻細巧的滑炒菜。而那色白如玉長達8~9 厘米的魚絲,要切得粗細均勻,也決非一件易事。此菜曾多次在全國和省市的烹調技術比賽中,作為一道精巧的工藝特色菜而獲得優良的成績。

分類:浙江菜   補虛養身食譜   貧血食譜   通乳食譜   健脾開胃食譜   滑炒   鹹鮮味  

錦繡魚絲成分
  • 能量2230.76千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質289.24克
  • 脂肪99.85克
  • 碳水化合物46.57克
  • 葉酸52.5微克
  • 膳食纖維2.2克
  • 膽固醇1439.4毫克
  • 維生素A455.1微克
  • 胡蘿蔔素651微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素2.34毫克
  • 煙酸38.84毫克
  • 維生素C55.85毫克
  • 維生素E19.88毫克
  • 鈣2325.53毫克
  • 磷3546.34毫克
  • 鉀4850.43毫克
  • 鈉2214.28毫克
  • 碘97.58微克
  • 鎂520.8毫克
  • 鐵13.21毫克
  • 鋅12.58毫克
  • 硒375.95微克
  • 銅0.91毫克
  • 錳1.46毫克
  • 錦繡魚絲的做法,錦繡魚絲怎麼做
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