蒸芸豆丸子 - 豬肉(瘦)150克 四季豆200克

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蒸芸豆丸子

蒸芸豆丸子

主料:豬肉(瘦)150克 四季豆200克

辅料:豬肉(肥)75克 木耳(水發) 50克 雞蛋150克

调料:大蔥25克 姜25克 鹽3克 味精2克 澱粉(豌豆)5克 植物油15克

做法:

1. 芸豆放籠中蒸熟,切細末;2. 將芸豆末同肥肉丁、瘦肉泥、蔥薑末、雞蛋、鹽、味精、水澱粉調勻,擠成丸子,入籠中蒸熟;3. 勺中加高湯調味,放入木耳絲,用水澱粉勾白汁,澆在芸豆丸子上即成。

技巧:木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:山東菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   家常菜   青少年食譜   粉蒸   鹹鮮味  

蒸芸豆丸子成分
  • 能量1095.66千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質58.51克
  • 脂肪90.08克
  • 碳水化合物29.66克
  • 葉酸185.85微克
  • 膳食纖維5.59克
  • 膽固醇1080.75毫克
  • 維生素A520微克
  • 胡蘿蔔素488.5微克
  • 硫胺素1.14毫克
  • 核黃素0.77毫克
  • 煙酸10.16毫克
  • 維生素C14.25毫克
  • 維生素E9.68毫克
  • 鈣221.61毫克
  • 磷613.08毫克
  • 鉀1084.15毫克
  • 鈉1668.22毫克
  • 碘43.35微克
  • 鎂151.9毫克
  • 鐵14.64毫克
  • 鋅7.56毫克
  • 硒42.93微克
  • 銅0.72毫克
  • 錳1.89毫克
  • 蒸芸豆丸子的做法,蒸芸豆丸子怎麼做
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