桃源銅錘雞腿 - 雞腿500克

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桃源銅錘雞腿

桃源銅錘雞腿

主料:雞腿500克

辅料:雞蛋清150克 澱粉(蠶豆)20克

调料:胡椒粉1克 番茄醬50克 花椒10克 香菜20克 小蔥15克 姜15克 黃酒50克 鹽5克 香油15克 味精3克 花生油50克 白砂糖5克

做法:

1. 將雞腿去骨,保留筒子骨,用刀背捶松腿肉,砸斷筋絡,切成5 厘米寬的塊裝盤;2. 將蔥、姜搗爛加黃酒攥出汁淋在雞腿上;3. 再加上精鹽、白糖、花椒子、胡椒粉、味精醃約1小時;4. 然後,去掉花椒,用蛋清25克,干澱粉10克調勻將雞腿上漿;5. 再用筒子骨穿入雞肉做成錘形;6. 將香菜洗淨切成花形;7. 蛋清125克用筷子打起泡,加入干澱粉40克,調製成雪花蛋糊;8. 炒鍋置中火,放入花生油,燒至六成熱,端鍋離火口,把穿好的雞腿逐個裹上雪花糊下油鍋,再置中火上,炸呈淺黃色撈出,即成銅錘雞腿;9. 待鍋內油溫升至七成熱時,再下入銅錘雞腿重炸呈金黃色撈出,淋入芝麻油,擺在盤子周圍;10. 盤中央擺放香菜、番茄醬即成。

技巧:1. 要將筒子骨裹緊,不然炸時易散;2. 抽打雞蛋清,應順一個方向,快速抽打,以立住筷子為準;3. 因有過油炸制過程,需準備花生油1000克。

贴士:「桃源銅錘雞腿」系用桃源地方出產的大種雞為原料製作而成。據《桃源縣志》載:明嘉慶年間,桃源雞便聞名於世。這種雞個大、體壯、肉質細嫩、味道鮮美。精心製作雞腿形似銅錘,故名。

分類:湖南菜   酥炸   炸燒味  

桃源銅錘雞腿成分
  • 能量1619.26千卡
  • 維生素B60.7毫克
  • 蛋白質124.51克
  • 脂肪102.3克
  • 碳水化合物46.92克
  • 葉酸113.9微克
  • 膳食纖維4.9克
  • 膽固醇495毫克
  • 維生素A176.2微克
  • 胡蘿蔔素402.1微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素1.09毫克
  • 煙酸20.41毫克
  • 維生素C13.35毫克
  • 維生素E34.22毫克
  • 鈣180.27毫克
  • 磷1490.89毫克
  • 鉀1956.11毫克
  • 鈉2742.34毫克
  • 碘0.38微克
  • 鎂184.84毫克
  • 鐵16.22毫克
  • 鋅6.88毫克
  • 硒60.29微克
  • 銅0.6毫克
  • 錳1.48毫克
  • 桃源銅錘雞腿的做法,桃源銅錘雞腿怎麼做
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炸燒味美食
 
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