麻辣黃豆 - 大豆500克

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麻辣黃豆

麻辣黃豆

主料:大豆500克

辅料:小麥麵粉30克

调料:色拉油150克 花椒粉15克 辣椒粉25克 味精2克 鹽10克 大蔥10克 姜10克

做法:

1. 把黃豆洗淨泡開放鍋中,加清水、精鹽、味精、蔥段、薑片,用旺火燒開,轉用溫火煮熟;2. 把煮熟的黃豆加花椒面、辣椒粉、精鹽、麵粉拌勻;3. 使黃豆裹上一層麵糊,放入七成熱的油中炸熟;4. 撈出控淨油,裝盒即可食用。

技巧:本品有油炸過程,需備色拉油約750克。

分類:家常菜   營養不良食譜   低溫環境作業人群食譜   脾調養食譜     麻辣味  

麻辣黃豆成分
  • 能量3350.91千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質185.61克
  • 脂肪234.1克
  • 碳水化合物219.26克
  • 葉酸659.49微克
  • 膳食纖維94.3克
  • 維生素A973.1微克
  • 胡蘿蔔素5829.4微克
  • 硫胺素2.22毫克
  • 核黃素1.29毫克
  • 煙酸13.35毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E206.36毫克
  • 鈣1111.35毫克
  • 磷2484.03毫克
  • 鉀7984.08毫克
  • 鈉4143.57毫克
  • 碘51.42微克
  • 鎂1088.74毫克
  • 鐵48.54毫克
  • 鋅19.45毫克
  • 硒35.52微克
  • 銅7.19毫克
  • 錳12.59毫克
  • 麻辣黃豆的做法,麻辣黃豆怎麼做
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麻辣味美食
 
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