漢堡豆腐餅 - 豆腐(北)200克 加吉魚150克

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漢堡豆腐餅

漢堡豆腐餅

主料:豆腐(北)200克 加吉魚150克

辅料:雞蛋50克 土豆(黃皮)35克

调料:香油5克 胡椒粉2克 澱粉(玉米)5克 植物油30克 鹽3克 姜5克 大蔥5克

做法:

1. 魚肉(加吉魚)剁成泥,豆腐捏干水分;2. 馬鈴薯(土豆)煮熟搗成泥,蔥姜切成末;3. 所有材料與調味料拌勻,用手捏成乒乓球狀;4. 油鍋燒熱放入少許油,以小火將球狀的餡一個一個用鍋鏟壓平煎,雙面煎至焦黃即可。

技巧:乍看之下以為是餅乾,可以夾在麵包裡再加些生菜,吃起來可別有風味。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   消化不良食譜   脾調養食譜   營養不良食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

漢堡豆腐餅成分
  • 能量538.14千卡
  • 維生素B60.2毫克
  • 蛋白質53.21克
  • 脂肪29.65克
  • 碳水化合物24.28克
  • 葉酸144.44微克
  • 膳食纖維6.33克
  • 膽固醇390毫克
  • 維生素A147.5微克
  • 胡蘿蔔素75微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸5.73毫克
  • 維生素C5.25毫克
  • 維生素E22.95毫克
  • 鈣525.55毫克
  • 磷768.29毫克
  • 鉀826.1毫克
  • 鈉1419.21毫克
  • 碘14.18微克
  • 鎂199.32毫克
  • 鐵8.11毫克
  • 鋅4.01毫克
  • 硒59.81微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.79毫克
  • 漢堡豆腐餅的做法,漢堡豆腐餅怎麼做
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