雪冬肉絲 - 豬肉(瘦)150克 冬筍100克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

雪冬肉絲

雪冬肉絲

主料:豬肉(瘦)150克 冬筍100克

辅料:醃雪裡蕻50克

调料:黃酒8克 鹽3克 白砂糖3克 味精2克 香油5克 豬油(煉製)35克 澱粉(玉米)4克

做法:

1. 冬筍洗淨煮熟後待用;2. 將豬瘦肉和熟冬筍都批切成似火柴梗粗的絲;3. 雪菜(雪裡蕻)梗洗淨,擠干水分,切成細粒備用;4. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;5. 燒熱鍋,用冷油滑鍋後,加50克豬油,再燒規先放豬肉絲用鐵勺劃散,煸炒去腥,再放冬筍絲和雪菜粒混合煸炒,至筍絲柔軟,雪菜透出鮮香味,即加黃酒、細鹽、白糖、味精和鮮湯(75克),炒至肉絲捲縮,與冬筍、雪菜的鮮味相互滲透,即可用適量水澱粉勾包芡,加熱油攪勻,淋上麻油增香,出鍋裝盆。

技巧:雪菜有較多鹹味,烹調時用鹽要注意;此菜用糖主要目的是調和鮮鹹味,使之和醇,並非需要甜味,並且按海派菜特色此菜用糖就更應該少。

分類:特色菜   防癌抗癌食譜   老人食譜   便秘食譜     鹹甜味  

雪冬肉絲成分
  • 能量655.99千卡
  • 蛋白質36.73克
  • 脂肪49.35克
  • 碳水化合物18.46克
  • 葉酸12.24微克
  • 膳食纖維1.85克
  • 膽固醇154.05毫克
  • 維生素A92.45微克
  • 胡蘿蔔素105微克
  • 硫胺素0.93毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸8.99毫克
  • 維生素C3毫克
  • 維生素E5.96毫克
  • 鈣185.26毫克
  • 磷360.5毫克
  • 鉀645.05毫克
  • 鈉3081.58毫克
  • 碘2.55微克
  • 鎂59.23毫克
  • 鐵7.64毫克
  • 鋅4.92毫克
  • 硒14.77微克
  • 銅0.44毫克
  • 錳0.32毫克
  • 雪冬肉絲的做法,雪冬肉絲怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹甜味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習